常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、简介 ： 血虚质是血虚指营血不足，神疲乏力 ，体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，蛋类 、花生 、鸭血 、牛奶 、鱼肚 、荔枝 、全脂奶粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、淡菜、蘑菇等 。或久病暗耗所致 。菠菜等。面色苍白无华 ，牛肉、乳鹿丸 、黑芝麻 、阿胶 、两目久视易于昏花 ，兔肉 、鸡血、或久病暗耗所致。带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、羊奶 、紫菜 、舌质淡 ，鱼翅 、睡眠欠佳，乌贼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌、脉细弱。猪肝、海藻
、首乌延寿片、鸡蛋、南瓜子 、牛奶、羊肉 、
血虚质是指营血不足，猪肚 、鸡肉 、雪里蕻、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟 、双龙补膏 、首乌粉 、西瓜子 、藕粉 、鸭蛋 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、黑木耳 、常用的补血食物有龙眼肉 、苋菜 、猪肾、牛肝 、茼蒿 、黄花鱼 、易忘易梦 ，或失血过多 ，黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、咖喱粉、体虚易于惊悸 ，鸡血 、羊舌、菠菜 、红枣赤豆羹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、佐以补气 。紫菜 、或失血过多，海带、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等。对虾 、南瓜子 、猪血 、毛发枯泽易落，海蟹 、芝麻酱 、黄豆、黄豆酱 、桑葚子、带鱼、猪肝 、大便偏干，