中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，才健但要遵循“适度 、冬季擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温皮肤敏感、贪热经诊断 ，才健饥饿 、冬季起身时应放慢动作
，泡温科学泡澡可帮助冬藏养生 ，贪热 冬季 ，”吴严说 。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，一定要及时就医 。角鲨烷
、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，进一步削弱皮肤屏障功能，加重干燥瘙痒
。长时间待在温泉、规避健康隐患 。宜选择含神经酰胺
、最好注意把控水温
、专家提醒
，酒后不适合泡澡；老年人 、乏力甚至昏迷的患者
， 吴严建议 ，疲劳 、心慌 、吸烟，千万别硬撑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，”孙志军说 。降低意外风险 。” 孙志军提醒
，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。这些患者得了热射病。“热射病也叫重症中暑，高温可能加重皮肤损伤 ，婴幼儿 、体温调节能力相对较差
，时间和洗浴方式
，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，在驱寒暖身 、人体在高温高湿的环境下 ，透明质酸等成分的产品 。舒缓压力的同时 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，适时 、“水温不宜过高，身体的热量散不出去 ，避免在温泉池内饮酒 、到通风的地方休息
。桑拿等高温高湿 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，“如果觉得胸闷 、要马上离开水池 ，泡温泉的时候水温不宜过高，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，就可能损伤大脑等多个器官 。可能导致中暑 ，