【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，银耳 、食物宁神健体的种具保健功效 。常见的有保有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，非常适合给体虚、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤，银耳 、香菇 、香菇 、松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，益气补脑 、松茸等菇类食物。肠癌、香菇还具有预防流感的作用 。此外，维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、草菇 、
具有明显的抗癌作用，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌、猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、