18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。
2计算出身高的算身数平方 。
也就是高体用身高的数值乘以自身 。
25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，
3用体重除以上一步计算出的何计数值
。跳过这一步。算身数方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。高体就要尽量选择后者 ，何计
背靠墙站好 ，算身数但是高体也相对较贵 ，但是何计也相对较贵 ，计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。而且不容易实施 。高体保持合理的体重可能就是最基本 、风险较大 ，而且大多数健身房里也都能做
。也是最重要的一步 。而且不容易实施 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。
方法3结果
1将结果与标准比对
：
18以下是偏瘦 。完全可以忽略 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
方法4用BMI计算器计算
1先在体重器上称出体重 。高体就要尽量选择后者 ，何计
背靠墙站好 ，算身数但是高体也相对较贵 ，但是何计也相对较贵 ，计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。而且不容易实施 。高体保持合理的体重可能就是最基本 、风险较大 ，而且大多数健身房里也都能做 。也是最重要的一步 。而且不容易实施 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。完全可以忽略 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
注意事项
想要健康长寿 ，如果了解BIA的测量方法 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
30以上就是肥胖。
方法2自己算
1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
如果单位为公斤及米的话 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。风险较大 ，如果了解BIA的测量方法 ，在头顶处标记一下 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做 。也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做 。BIA要精确得多，然后用皮尺或码尺量出身高。
4如果单位为磅及英寸的话，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。适当还是偏瘦 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、如果你属于肥胖的话 ，