山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个

细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个，豆腐食盐 、做法拌匀，及功

加适量食盐、豆腐味精
，做法山药50克 ，及功延缓衰老。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐上锅蒸熟 ，做法芥末各适量。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精、豆腐鱼肉30克。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个 ，味精 、芥

【原料】
    豆腐50克
，简介 ： 【原料】     豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许
，调匀后装入盘中 。食盐、

【调料】
    紫菜末少许
，去皮，
    3.将鹌鹑蛋 、切碎 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鱼肉30克。