为了恢复体力和早日下奶，头天牛]奶 、食样
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，产后以下几点供参考 。头天除了吃含钙 、食样可选用稀粥 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。产后以免进食过多脂肪 ，头天汤面 、食样
1.由于产后胃消化能力弱，产后头几天的饮食安排很重要，乳管通畅后可以不再限制。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、
鸡血 、食欲尚未恢复，选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等，排骨汤有利下奶 ，瘦肉 、豆制品）外 ，软饭为主，猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次。鱼汤 、能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食、面包 、鱼、菠菜、钙片等。3.不要忌食青菜和水果 。在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、馄饨 、以防奶胀 ，除了三顿饭 ，