含维生素b的食物

蔬菜：竹笋、生素食物李子 、生素食物腐竹、生素食物红苋菜、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢
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    1 、生素食物腰果、生素食物核桃等；

    3、生素食物荔枝 、生素食物芽菜、生素食物红枣、生素食物草莓、生素食物木瓜、生素食物罗勒  、生素食物麦芽等；

    4、豆类 ：豆腐、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲、川七、韭菜、豆浆、大豆卵磷脂等；

    2 、核仁 ：杏仁 、山竹
、水果：金橘 、释迦 、

黑枣等。油菜花、龙须菜 、